速甩13公斤！  撞臉女星謝欣穎

減肥減肥，怎麼減，還是肥。瘦了三公斤，復胖五公斤…或許妳沒有想過，不是妳不夠努力，而是體內的腸胃道荷爾蒙，需要調整一下。

多吃少動的生活，體態越來越臃腫也是意料之中。漸漸的，連走路都會開始氣喘吁吁，無論是家人還是陌生人都誤認如如是孕婦，如如也開始「母憑子貴」，生活上享盡各種「禮遇」。

沒有運動習慣的人，最常使用的減肥入門款就是「節食」，一天只吃一餐，其餘時間如如拚了命的告訴自己「不能吃，會胖！」，等到用餐時間一道，反而狼吞虎嚥吃得更多，人還沒瘦下來，腸胃道不適、胃痛等症狀先出來報到。對美食有著熱愛的如如立刻改變戰略：既然不能不吃，那就放膽吃吧！吃完再去吐掉就好了！真是絕妙好計！可惜一樣不長久，食道受到胃酸灼傷，聲音也變得沙啞難聽。
不輕言放棄的如如再次挑戰的項目是所費不貲的「中醫埋線」，每個月上繳萬把塊，果然是皇天不負苦心人，這次荷包瘦得又乾又癟，十分見效。

您可能有聽過「不是肚子餓，是大腦在餓。」說的其實是血糖濃度。大腦偵測到血糖濃度低，就會向身體發出「我需要養分，趕快進食！」的指令，於是你就會開始搜刮身邊所有能吃的東西，往肚子裡吞。血糖不穩定的人尤其難控制體態與飲食，正是這個原因：血糖低時，大吃大喝；血糖高時，不吃不喝，其實定時定量才是最良好的飲食習慣。

血糖的平衡穩定有賴腸胃道的兩種分泌：升糖素崩解脂肪化為葡萄糖，提高血糖濃度；胰島素轉葡萄糖為肝醣儲存，降低血糖濃度，藉由這兩種內分泌，我們才不會過度暴飲暴食，體重怎麼減也減不下來，明明享用了美食卻造成內心滿滿的罪惡感。

抱持著「再糟也不過如此」的如如在朋友的引薦下來到了靚優，在她的心中「瘦」與「健康」早已漸行漸遠，也不太確定這麼努力的瘦身到底是為了什麼，一切似乎都沒了意義。專業的鄭嘉琪院長卻讓她改觀了，如如對塑纖筆有了基礎的理解，更上了一堂腸胃道荷爾蒙GLP-1 的人體通識課，面對從前深深的挫折感，讓她迫不及待嘗試醫學減重。

GLP-1是人體天然的腸道荷爾蒙，我們消化及吸收的大功臣，可以指揮上述兩種內分泌：升糖素與胰島素的分泌量，讓我們飲食有度、能量充足。

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與以往大不同，常常敗給口腹之慾，時不時就要把食物櫃翻個底朝天的如如竟然在不知不覺間成了小鳥胃，進食的時間也能漸漸拉長到6~8小時，也就是許多減重門診醫師們建議的「定時定量」好習慣。不需要刻意忍耐或培養，自然而然達到「食量控制」的目標，僅花了7天就讓臉型小了一圈，連視力不好的阿嬤都驚呆了！

三個月過去，同事們訝異的發現：如如竟與出演電影「刺客聶隱娘」的甜美女星：謝欣穎，神韻相似。這種「報復性變美」更激發了已婚前男友「遲到三年的愧咎感」，除了社群軟體的關注與「秒點讚」，更有「我們還是好朋友」的噓寒問暖，關懷滿滿的友誼更甚交往時期。